В последние несколько месяцев нас вывели из зоны комфорта, особенно это касается работы. Из-за Covid-19 многие люди работают дома в целях безопасности для здоровья, что открывает дверь к тому, как быть продуктивным.
Мысль о работе на дому поначалу кажется просто райской. Я имею в виду, кто не хочет составить свой собственный рабочий график и носить пижаму весь день?
Реальность такова, что работа на дому - это большая перестройка психики, если вы никогда не делали этого раньше. Для логистических профессий, которые требуют от профессионалов оставаться дома, важно заботиться о своем психическом здоровье.
Вот как вы можете настроить себя на успех!
Существует два типа удаленных специалистов:
Трудоголик постоянно сосредоточен на работе, у него нет ни начала, ни конца дня. Они просыпаются, проверяя рабочую электронную почту, и будут делать это до тех пор, пока не выключат свет перед сном.
Трудоголик вскоре начинает ставить заботу о себе на второе место после работы. Физические упражнения, отдых и даже питание заменяются постоянным пребыванием у экрана и стрессом. Конечно, они чрезвычайно продуктивны, но это бесконечный цикл, который в конечном итоге наносит смертельный удар по телу и душе.
Прокрастинатор - полная противоположность трудоголику. Им нравится носить пижаму слишком часто.
Перерывы на обед становятся длиннее, время тратится на просмотр видео с кошками, и вскоре день заканчивается, так и не завершившись.
Решение? Начните свое удаленное приключение с составления графика и придерживайтесь его. Определите количество часов, которые вы хотите работать каждый день, и посвятите это время исключительно работе.
Не работайте с кровати! Это криптонит для любого проволочника. Создайте спокойную и чистую рабочую зону, где вы сможете сидеть прямо и сосредоточиться. Это также лучше для вашей осанки!
Как только наступит 5-6 часов вечера, выключите экран и дайте мозгу отдохнуть. Обязательно выделите час на физические упражнения или займитесь хобби, которое вам нравится.
Во время еды старайтесь воздерживаться от еды за рабочим столом. Еще лучше, если вы находитесь дома с близкими людьми, ешьте вместе. Социализация важна для счастья, а совместные трапезы - это приятное времяпрепровождение за разговорами и вкусной едой.
Составляя расписание, вы не только настраиваете себя на максимальную продуктивность, но и оставляете себе время для ухода за собой.
Если вы будете делатьперерывы и заниматься любимым делом, это только усилит вашу креативность, инновационность, мотивацию и сосредоточенность на работе в сфере логистики. В условиях, когда в мире происходит много событий, снятие стресса и тревоги особенно важно.
Попробуйте медитировать по 20 минут каждое утро перед работой или заняться йогой. Если вы любитель физических упражнений или вам нужно быстро потренироваться в условиях дефицита времени, на YouTube легко найти множество бесплатных и качественных вариантов.
Перерывы в работе с экраном также имеют первостепенное значение. Иногда мы не осознаем, сколько часов мы проводим, уставившись в монитор компьютера или смартфона. Давайте своим глазам и мозгу передышку каждые пару часов. Это поможет уменьшить сухость глаз, головные боли и мигрени.
В US 1 Network мы всегда ищем талантливых и целеустремленных агентов по логистике для работы в нашей общенациональной команде. Если вы квалифицированный, опытный агент, способный к саморазвитию, подайте заявку сегодня и узнайте, как US 1 Network может продвинуть вашу карьеру. Это одна из самых быстрорастущих отраслей в стране. Чего вы ждете?
Узнать больше и подать заявкуЕсли вы ищете карьеру с солидными льготами, отличным потенциалом роста и свободой работать как и когда вам хочется, обратите внимание. US 1 Network ищет опытных операторов-владельцев, чтобы присоединиться к нашей команде экспертов по перевозкам. Отрасль логистики быстро развивается, поэтому подавайте заявку сегодня и присоединяйтесь к команде победителей!
Узнать больше и подать заявку
